Artriti mund te parandalohet?

Edhe pse nuk mund te jete e mundur per te parandaluar artrit, ka per te marrë hapa per te zvogëluar rrezikun e zhvillimit te sëmundjes dhe per te ngadalësuar ose per te parandaluar dëmtim te perhershëm te perbashkët. Këto perfshijne:

* Mbajtja e nje peshë te shëndetshme. Peshë Teprica e vë barrën e joints tuaj.
* Realizimi. Mbajtja muskujt tuaj te forte mund te ndihmuar ne mbrojtjen dhe mbështetjen e nyjeve tuaja.
* perdorimi i perbashkët-mbrojtjen e pajisjeve dhe teknikave ne pune. Heqjen duhur dhe mbajtje e trupit mund te ndihmuar ne mbrojtjen e muskujve dhe nyjeve.
* Ushqimi nje diete te shëndetshme. nje dhe i balancuar, diete ushqyese mund te ndihmojë ne forcimin e kockave dhe muskujve.