Parandalimi

Ju mund te marrë hapa per te ndihmuar ne parandalimin e zhvillimit te osteoarthritis ose per te ndihmuar ne parandalimin e progresion te kësaj gjendje. Këto hapa perfshijne:

* Pesha e kontrollit. Mbajtja e nje peshë te shëndetshme ështe nje nga gjërat me te rëndësishme që mund te bëni per te parandaluar osteoarthritis. te jesh mbi peshë vendos tendosje ekstra joints, veçanerisht duke pasur peshë te madhe-nyje te tilla si gjunje, hips, dhe topat e këmbët. Ështe llogaritur se çdo 1 £ peshe trupi do te thote rreth 4 £ e stresit ne gju joint.4 Kjo do te thote se humbur vetem £ 5 do te marrë 20 £ e stresit off gjunjet. Peshë Extra mund te ndryshoj strukturën normale te perbashkët dhe te rrisë rrezikun per osteoarthritis. Mbani nje peshë te shëndetshme per te parandaluar apo zvogëluar dëmtimin te perbashkët dhe me te ulët te stresit joints osteoarthritic. per me shume informacion, shihni teme Pesha Management.