Vete-menaxhimi - Stresi dhe Astma
page 20 of 23
Edhe pse stresi nuk shkakton astme, stresi dhe astma jane te lidhura pa dyshim. Astma shkakton stres, stres dhe e bën me te vështirë kontrollin e astmes. Edhe stresi perditshme mund te bëjë simptomet tuaja astme keqësohet. mesoni te ndryshoni pergjigjen tuaj per te ulur stresin simptomet tuaja astme ështe e rëndësishme. njelloj e rëndësishme ështe prioritet planit tuaj te perditshme, që kështu te lejojë kohë te mjaftueshme per te permbushur ate që ju duhet te bëni pa ndjenja presion ose te tronditur. Problemet me te frymemarrjes te pakontrolluara, me shume te ngjarë që ju do te njoftimit te shenjave te shkaktuar nga stresi. Kjo mund te bëjë me te vështirë per te marrë fryme dhe te krijojne edhe probleme te metejshme, duke perfshirë:
* Vështirësia gjumi apo astme nate, shpie ne lodhje te vazhdueshme
* Mos mundësia per te ushtruar ose ushtrojne-nxiti astma, duke çuar ne palester varfër aerobic dhe fizike
* Vështirësia perqëndruar, që çon ne punen e dobët
* Nervozizëm ne rritje nga mungesa e gjumit, droga efekte astma ane
* terheqja nga aktivitetet e preferuar per shkak te mungesës së energjisë
Ndryshimet * ne oreks per shkak te barnave
Ndjenja * e depresionit
| < Para | Tjetri > |
|---|