Si ështe Pain dhe inflamacion te reduktuara ne bërryl Tenis?

per te reduktuar pan dhe inflamacion te rëndë tenisit, try:

* Rest dhe te shmangë çfarëdo aktiviteti që shkakton dhimbje ne bërryl i lënduar.
* Aplikoni akull ne zonen e prekur.
* Merrni nonsteroidal anti-drogë inflamator (NSAIDs) si ibuprofen.
* Kortizon-lloj mjekimi mund te injektohet ne zonen e lënduar nga mjeku juaj.