Shendeti - Sa uje duhet te pini?


Ju duhet te mesoheni te pini shume uje sidomos ne rastet kur ju kryeni ushtrime fizike te renda ne natyre.

•    Frutat dhe perimet te tilla si shalqini, domatet dhe selino permbajne uje
•    Gjate kryerjes se ushtrimeve, ju duhet te pini mesatarisht gjysem gote uje cdo 15 minuta
•    Te qenurit i hidratuar ju ndihmon ne pakesimin e oreksit

(CNN) – Tempraturat e veres jane te larta dhe nga tharja e fytit ju deshironi shume te pini nje gote uje.