Parandalimi
Te kuptosh migrenen - Parandalimi

Si mund te ndalojme Migrenen?
Pervec medikamenteve parandaluese, ju mund te ndihmi ne parandalimin e migrenes duke bere nje gjume te  rregullt, duke shmangur ushqimet qe shkaktojne migrene ne disa njerez, duke mesuar  teknika te treguara per te qene efektive ne parandalimin e migrenes apo ne zvogelim e kohezgjatjes ose ashpersise  se tyre.

Ushqimi dhe pijet qe jane zakonisht mendohet te perkeqesojne migrenen perfshire cokollate, vere e kuqe, mish me nitrate natriumi, djath te stazhionuar, grure, portokalle, veze, caj dhe kafe, qumesht, shurup misri dhe maja. Reduktimi ose ndalimi nga marrja e ketyre ushqimeve mund te ndaloj qe te ndodh migrena ne disa njerez.

Te parandalosh dhimbjen migrenen
Meso se si te ndalosh migrenen dhe ta trajtosh ate.